在整理 Xdite 的《打造超人大腦》一書中，發現寫筆記有助於學習，其實有腦科學的學理基礎支持。覺得很牛逼，在這分享一下。
為什麼學習這麼快就會忘掉，因為大腦本身的特性，最大的限制有兩個：
- 暫存區有限，只能容納四到五個新觀念
- 遺忘得很快，建立新的記憶需要時間
大腦的意識是 CPU，只有少數幾個快取暫存區，不能一次記住太多東西，太多東西一次湧進來會當掉。
也因為都是暫存區，所有資訊很快就會忘掉，不然沒有辦法容納一直不斷增加的新資訊。
真正的長期記憶儲存在硬碟，是大腦內部的神經突觸彼此的連結。
這也是為什麼很難將短期記憶，轉變為長期記憶的原因，因為要形成長期記憶，等於需要形成新的神經迴路，神經要長需要時間，需要反覆練習不斷給他刺激，才能不斷的加強連結。
也就是這些先天限制，讓寫筆記的好處特別明顯，因為筆記可以
- 解放大腦暫存區
- 增強記憶迴路
筆記就是一個大腦外接的硬碟，而寫筆記和反覆琢磨的過程，就是一個刺激神經形成的過程，可以幫助突破大腦運作上先天的限制。讓你處理事情更有條理，學習新知學得更有效率。
以下分開解釋。
大腦暫存區有限，寫筆記可以釋放暫存區
大腦的暫存區只有五個，所以你記下 A,B,C,D,E 時，到 F 時，你就會忘記 A。到 G 時，你又會忘記 B。這是這個計算機器，先天的限制。
因此在處理複雜任務或概念時，寫筆記的好處可以立即呈現，幫助你釋放腦袋中的暫存區。
把複雜概念的網狀結構，攤平在紙上，讓你大腦不需要記憶，但又可以在你眼前，隨意調動這些概念。利用線性邏輯，或是歸納邏輯，很容易把這些概念串起來，方便自己統整。
大腦遺忘得很快，寫筆記可以加速新記憶形成的效率
大腦的遺忘曲線非常快，過了一個小時，超過一半的內容都會被忘掉。到了一天時，只剩下四分之一。
因此寫筆記的好處有三個。
- 利用寫字降速資訊處理的速度，讓大腦專心一次只處理一個概念，強化記憶強度
- 寫字可以手眼並用，更多維度調動感官刺激，強化記憶強度
- 寫筆記只寫自己理解的部分，因此建立與舊有資料庫的連結，比重新建立一個新的連結，來得更快速且持久
因此，寫筆記比只閱讀但不筆記的效果好得多，利用降速、多維度調動感官刺激，建立與舊有資料庫更強的連結，可以建立更強的記憶強度，同時加快新的神經建立的速度。
寫筆記的過程本身，就是學習的一部分，也因此寫筆記是件非常個人的任務，別人的筆記在絕大部分的情況下，對你無用。
也因此，在寫筆記的過程中，目的也只是寫給自己看，寫對自己最重要的關鍵概念，不需要考慮他人是否看得懂。（不過也不建議寫的太潦草或太多簡寫，需要考慮將來的自己是否看得懂）
雖然寫給自己看，但又不能閉門造車，最後整理完筆記後，反而要想辦法講給別人聽，講到別人懂。
因為這在學習金字塔裡面，這才是效率最高的學習方法，因為你是真的融會貫通了，真的懂了，才能用自己的語言，覆述給別人聽。
不能偷懶，還要分享
寫筆記的過程本身，就是學習的一部分，也因此寫筆記是件非常個人的任務，別人的筆記在絕大部分的情況下，對你無用。
也因此，在寫筆記的過程中，目的也只是寫給自己看，寫對自己最重要的關鍵概念，不需要考慮他人是否看得懂。（不過也不建議寫的太潦草或太多簡寫，需要考慮將來的自己是否看得懂）
因為這在學習金字塔裡面，這才是效率最高的學習方法，因為你是真的融會貫通了，真的懂了，才能用自己的語言，覆述給別人聽。
小結
大腦有其先天限制：大腦是用來想的，不是用來記憶的。寫筆記可以幫助克服這個限制。
想要自學新知，不能偷懶不寫筆記，也不能藏私不分享。因為，偷懶和藏私反倒讓你自己學得更慢。
